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Erotismo integral, antídoto contra la rutina

Lectura 3 min

Nuestro cuerpo es una gran antena de sensaciones que favorece el erotismo integral, es decir, aquel que va más allá del coito

Erotismo integral, antídoto contra la rutina
Foto: Getty Image

Con el tiempo las relaciones sexuales entre parejas pueden ser muy rutinarias. Esto reduce el deseo y alarga el tiempo entre una relación sexual y otra.

Esta separación sexual puede también dar lugar a una emocional. No hay que olvidar que durante la relación sexual se secreta oxitocina, la hormona del apego.

El sexólogo David Barrios, en su libro En las alas del placer (editorial Pax) propone como solución practicar el erotismo integral.

El erotismo integral, explica, parte de la idea de que todo el ser humano es una antena lista para el placer.

Propone no centrarse en el coito y en los órganos sexuales externos, sino ampliar nuestro repertorio sexual y afectivo para incrementar el placer.

También postula que es importante dejar de desempeñar siempre el papel “activo” o “pasivo”, en cambio que los miembros de la pareja flexibilicen e intercambien esos roles.

Desde el punto de vista del experto, el erotismo integral potencia las sensaciones placenteras, incrementa la erogenicidad, contribuye a  “desgenitalizar ” la práctica sexual y enriquece el repertorio erótico.

Para lograr este erotismo integral el especialista nos brinda algunos tips que compartimos.

PUEDES LEER: INTELIGENCIA SEXUAL: ¿QUÉ ES Y CÓMO DESARROLLARLA?

Tips para un erotismo integral

mejorar la sexualidad después de los 50
Fotos: diseños perfectwave
  • Mantener una actitud creativa, lúdica, de interés en la exploración y la aventura.
  • No programar sino inventar espontáneamente los momentos de intimidad sexual.
  • Crear un ambiente emocionalmente cálido, sin prisas ni interrupciones.
  • Actividad alterna en la pareja. Es decir, que cada miembro de la pareja alterne iniciativa y reciprocidad.
  • Postergación o evitación del coito.
  • Incluir elementos novedosos: poesía erótica, visión compartida de videos con erotismo, tocamientos no practicados antes, masaje sensual, etc.
  • Prolongar el momento de intimidad emocional antes y después de la relación sexual, como un abrazo cálido y tierno, sutiles caricias y suaves palabras.
  • Explorar escenarios variados para los encuentros sexuales: baño, cocina, sofá, sala, incluso acudir a otros lugares como moteles y hoteles.  
  • Incorporar ejercicios y movimientos del cuerpo que pueden incrementar el placer erótico.

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Más recomendaciones de expertos

Erotismo integral
Foto: simonapilollatnf

En SER GRANDE diversos sexólogos nos han hablado sobre el beneficio de incorporar juguetes sexuales para experimentar nuevas sensaciones.

Así como utilizar la fantasía para crear escenarios y situaciones que resultan excitantes.

Eso sí, siempre recomiendan no hacer nada que nos haga sentir incómodos. 

También explorar, a través de terapia o introspección,  qué ideas o prejuicios pudiera estar limitando el placer sexual.

Si tienes algún otro consejo para lograr un erotismo integral no dudes en compartirlo.

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Mariana Chávez Rodríguez

Comunicóloga especialista en temas de salud. Premio Nacional de Periodismo en Salud 2007. Maestra en educación y terapia psicoanalítica.

marianasergrande@gmail.com

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