Adoptar como pasatiempo una o varias manualidades tiene diversos beneficios, como incrementar tu creatividad; te recomendamos algunas

¿Tiempo libre en casa o simplemente quieres aprender un par de habilidades más? Practicar manualidades puede ser una alternativa para ejercitar tu imaginación y lado creativo.

En los adultos mayores, las manualidades tienen diversos beneficios, entre los que destacan el empleo de la creatividad, además de poner en práctica su psicomotricidad.

“Los adultos mayores son personas que merecen todo nuestro respeto, paciencia y tiempo. Las personas envejecen de múltiples maneras, Resulta ser un proceso biopsicosocial complejo por los cambios a los que se enfrentan”, comenta Rocío Botello, psicóloga especialista en psicoterapia gestalt y familiar, y cofundadora del Centro del Bienestar Integral.

Para la especialista resulta primordial rescatar la experiencia y conocimiento de los adultos mayores. Pero, también procurarles una vida plena con actividades que destaquen su valor y aportaciones.

“Las manualidades pueden ser una forma para que nuestros adultos mayores empleen su tiempo, permanezcan activos y gocen de los beneficios que éstas implican”, mencionó la doctora Rocío Botello.

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Beneficios que tienen las manualidades para los adultos mayores

• Retrasar la aparición de ciertas enfermedades.

• Mejorar el humor.

• Trabajar la atención y concentración.

• Desarrollar psicomotricidad.

• Fomentar la creatividad.

• Mejorar la habilidad de precisión.

• Promover la confianza en sí mismos.

• Compartir tiempo de calidad con otros.

• Divertirse con otras personas.

• Conocer gente.

Destacan también los beneficios cognitivos, ya que para realizar manualidades es necesario poner atención al detalle y son labores que requieren cierto grado de concentración para su práctica

También hay aspectos psicológicos que se ven favorecidos con el ejercicio de las manualidades, ya que su realización promueve la autoestima, el sentimiento de logro y de utilidad. Otra característica es que fomentan el sentimiento social de “pertenencia”, al poder conformar clubes o al compartir sus actividades y creaciones (pinturas, esculturas, entre otros) con familiares y amigos.

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“La práctica de manualidades se pueden considerar actividades benéficas para un envejecimiento activo. Prácticas como jardinería, origami, tejido, cerámica, arreglos de flores o elaboración de bisutería pueden brindar grandes beneficios a los adultos mayores”, expresa la doctora Botello.

Qué habilidad puedes adoptar

Dibujo y pintura

La imaginación y la creatividad conviven de la mano en estas actividades. Sirven de catarsis, además de mejorar tu capacidad de concentración. Hay cuadernos de dibujos para colorear con diferentes niveles, mientras que la pintura, al tener un lienzo en blanco, tan solo debes plasmar el concepto que tengas en mente.

Fotografía

La fotografía es una de las manualidades que requieren un aprendizaje técnico para el dominio de la cámara. Desarrolla tu sentido artístico y comparar con el resto de tus compañeros, las mejores fotografías por medio de exposiciones.

Otra labor que puedes realizar, aprovechando las fotografías o recortes de periódicos o revistas, es elaborar collages. Esto estimula tu memoria. 

Telas y agujas

Puedes aprender a usar telas y otro tipo de materiales textiles para crear prendas de vestir o accesorios, esta es una manera más de explotar tu lado creativo.

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Etiquetas: adultos mayores, beneficios, manualidades

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