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¿Cómo cuidar tu oído para escuchar bien siempre?

Lectura 3 min

¡Escucha estos consejos para saber cómo cuidar tu oído y prevenir la pérdida prematura de la audición!

cómo cuidar tu oído - consejos
Fotos: Getty Images.

Percibir el sonido del viento, de las olas del mar cuando bañan las playas, las voces de nuestros seres amados, el trinar de las aves y la música que nos encanta es posible gracias al sentido del oído.

Por todas estas razones, es necesario cuidar al oído, un órgano muy delicado. El problema es que muchas veces no sabemos cómo hacerlo y lo sometemos a hábitos que lo pueden afectar.

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¿Cuáles son los mejores hábitos para cuidar el oído?

  • Mantén un volumen adecuado en la televisión y los audífonos

Se debe procurar no poner el volumen demasiado alto y no se recomienda tener dos aparatos sonoros funcionando al mismo tiempo.

Cuando uses audífonos no subas el volumen más allá del 60% para que escuches tu entorno y no los debes emplear más de una hora al día. 

Si al quitarlos escuchas un zumbido, se debe a que te excediste mucho en el tiempo de uso.

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  • Evita ruidos estridentes

Haz todo lo posible para alejarte de los ruidos fuertes, como los emitidos por las bocinas en conciertos o discotecas. 

Si trabajas en lugares con mucho ruido, como construcciones o aeropuertos, usa cascos aislantes o tapones.

  • Cuídate cuando estés en el agua

La humedad en los oídos puede provocar otitis (inflamación interna producida por una infección) o molestias por hongos. 

Es recomendable utilizar tapones cuando nades en albercas, si no tienes a la mano, sumérgete lentamente para que no se almacene agua en tus oídos.

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  • No introduzcas objetos extraños

Cualquier objeto que se introduzca por el oído podría dañar la membrana, por ello no se recomienda el uso de hisopos de algodón para limpiar la cerilla porque solamente la empujan más. 

Los especialistas sugieren que para su cuidado y limpieza se utilice solo agua y jabón.

  • Alterna tu oído al hablar por teléfono

Permanecer mucho tiempo hablando por teléfono también puede fatigar el oído.

Si haces o recibes llamadas constantemente, alterna oído y no presiones demasiado el teléfono sobre la oreja.

  •  Atiende correctamente las gripas y resfriados

Cuando padeces estas enfermedades tus oídos se exponen a posibles infecciones que pueden ser muy molestas y complicar tu estado de salud.

  • Protégete del viento fuerte 

Los fuertes vientos podrían provocar zumbidos. Si circulas a alta velocidad en carretera, no bajes por completo la ventana del auto.

  •  Pon la salud de tu oído en manos de especialistas

Si notas algún problema de salud vinculado con tu oído, automedicarse es la peor acción.

Mejor acude con un especialista otorrinolaringólogo para que realice un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

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