Este regreso a clases cuida tu vista y la de tus nietos. Aquí te decimos cómo hacerlo

Ya viene el regreso a clases y es importante que cuides tu vista y la de tus nietos, pues en países de Latinoamérica muchos abuelos son los encargados de guiarlos en sus deberes y someten a su vista a un gran estrés.

Las estadísticas no mienten: el 55% de los niños mexicanos es cuidado por sus abuelos mientras su madre o tutor trabaja, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

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Este regreso a clases cuida tu vista de la fatiga ocular

Tras la pandemia de COVID-19 las computadoras y dispositivos electrónicos se volvieron una herramienta para la educación y comunicación. 

Esta exposición intensa, aseguran médicos oftalmólogos, genera cansancio o fatiga ocular, la cual deviene en importantes molestias que pueden obstaculizar el aprendizaje.

• Ojos secos.
• Mayor sensibilidad a la luz.
• Visión borrosa o doble.
• Dolor de cabeza.
• Dificultad para concentrarse.
• Necesidad de cerrar los ojos continuamente.

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Factores que favorecen la fatiga ocular

Además de la exposición a pantallas, médicos oftalmólogos indican existen otros factores que también intervienen en la fatiga ocular como: 

• Leer, por un tiempo prolongado, sin descansar la vista.
• Conducir por largos periodos de tiempo.
• Realizar actividades que impliquen mirar un punto fijo por mucho tiempo.
• Exponerse a luz brillante o resplandores o a luz muy tenue.
• Tener un problema no diagnosticado en la vista.
• Estar expuesto al aire seco de la calefacción, el aire acondicionado o ventiladores. 

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Este regreso a clases: ¿cómo debes de cuidar tu vista y la de tus nietos?

Si bien en ocasiones es imposible cambiar las actividades que producen la fatiga ocular, existen factores que pueden ayudar a descansar la vista:

• Parpadear más mientras se utiliza la computadora, se lee un libro o se hace una actividad que requiere de mantener la vista en un objetivo por mucho tiempo.
• Utilizar lágrimas artificiales para que humecten los ojos.
• Ver pantallas a una distancia óptima.
• Usar lentes con filtros que reduzcan el brillo o reflejos.

Beneficios de los filtros antirreflejantes 

Actualmente, existen lentes con filtros antirreflejantes altamente eficientes que, además de ayudarnos a reducir los efectos de la fatiga ocular, nos brindan otros beneficios como:

• Visión más nítida.
• Limpieza mucho más fácil.
• Colores más reales.
• Eliminación de imágenes fantasma.
• Reducción del efecto “fondo de botella” en lentes con alta graduación.
• Mejoran la visión nocturna.

Por todas estas razones, independientemente si requieren de lentes graduados o no, aseguran médicos oftalmólogos, es conveniente que tanto los niños, jóvenes como adultos usen lentes con este tipo de filtro. 

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