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Este regreso a clases cuida tu vista y la de tus nietos

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Este regreso a clases cuida tu vista y la de tus nietos. Aquí te decimos cómo hacerlo

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Foto: Getty Image

Ya viene el regreso a clases y es importante que cuides tu vista y la de tus nietos, pues en países de Latinoamérica muchos abuelos son los encargados de guiarlos en sus deberes y someten a su vista a un gran estrés.

Las estadísticas no mienten: el 55% de los niños mexicanos es cuidado por sus abuelos mientras su madre o tutor trabaja, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

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Este regreso a clases cuida tu vista de la fatiga ocular

este regreso a clases cuida tus ojos
Foto: Getty Image

Tras la pandemia de COVID-19 las computadoras y dispositivos electrónicos se volvieron una herramienta para la educación y comunicación. 

Esta exposición intensa, aseguran médicos oftalmólogos, genera cansancio o fatiga ocular, la cual deviene en importantes molestias que pueden obstaculizar el aprendizaje.

  • Ojos secos.
  • Mayor sensibilidad a la luz.
  • Visión borrosa o doble.
  • Dolor de cabeza.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Necesidad de cerrar los ojos continuamente.

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Factores que favorecen la fatiga ocular

fatiga ocular
Foto: Getty Image

Además de la exposición a pantallas, médicos oftalmólogos indican existen otros factores que también intervienen en la fatiga ocular como: 

  • Leer, por un tiempo prolongado, sin descansar la vista.
  • Conducir por largos periodos de tiempo.
  • Realizar actividades que impliquen mirar un punto fijo por mucho tiempo.
  • Exponerse a luz brillante o resplandores o a luz muy tenue.
  • Tener un problema no diagnosticado en la vista.
  • Estar expuesto al aire seco de la calefacción, el aire acondicionado o ventiladores. 

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Este regreso a clases: ¿cómo debes de cuidar tu vista y la de tus nietos?

lentes para toda la familia
Foto: Getty Image

Si bien en ocasiones es imposible cambiar las actividades que producen la fatiga ocular, existen factores que pueden ayudar a descansar la vista:

  • Parpadear más mientras se utiliza la computadora, se lee un libro o se hace una actividad que requiere de mantener la vista en un objetivo por mucho tiempo.
  • Utilizar lágrimas artificiales para que humecten los ojos.
  • Ver pantallas a una distancia óptima.
  • Usar lentes con filtros que reduzcan el brillo o reflejos.

Beneficios de los filtros antirreflejantes 

lentes antireflejantes beneficios
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Actualmente, existen lentes con filtros antirreflejantes altamente eficientes que, además de ayudarnos a reducir los efectos de la fatiga ocular, nos brindan otros beneficios como:

  • Visión más nítida.
  • Limpieza mucho más fácil.
  • Colores más reales.
  • Eliminación de imágenes fantasma.
  • Reducción del efecto “fondo de botella” en lentes con alta graduación.
  • Mejoran la visión nocturna.

Por todas estas razones, independientemente si requieren de lentes graduados o no, aseguran médicos oftalmólogos, es conveniente que tanto los niños, jóvenes como adultos usen lentes con este tipo de filtro. 

© Todos los derechos reservados

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Mariana Chávez Rodríguez

Comunicóloga especialista en temas de salud. Premio Nacional de Periodismo en Salud 2007. Maestra en educación y terapia psicoanalítica.

marianasergrande@gmail.com

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