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Envejecer en casa: qué es y cómo hacerlo de manera sana y feliz

Lectura 4 min

 Envejecer en casa no es sentarte a esperar y ver pasar el tiempo, es tener calidad de vida, crear y disfrutar de tus espacios. Te digo cómo lograrlo

Envejecer en casa
Foto: alessandrobiascioli

Seguramente ya has escuchado hablar de la importancia de “envejecer en casa”, pues es la forma más sana y feliz de pasar la etapa de adulto mayor.

En casa es donde están nuestros recuerdos, historia y cosas. Es el lugar que nos da seguridad.

Hoy en día la esperanza de vida ha aumentado, actualmente es de 79 años en promedio, y la mayoría de las personas no pensamos a futuro. Es necesario preguntarnos: ¿cómo queremos vivir nuestra etapa de adulto mayor?

Una persona de 65 años, por ejemplo, tiene vitalidad y muchas ganas de hacer cosas y de mantener una vida activa.

El estar ocupados, aunque estés jubilado, te da mayor calidad de vida tanto física como mental.

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¿Qué es envejecer en casa?

Envejecer en casa
Foto: Getty Image

Envejecer en casa, es una tendencia a nivel mundial y quiere decir que las personas deciden seguir siendo autónomas e independientes el mayor tiempo posible.

Los adultos no quieren vivir en casa con los hijos o familiares, ni mucho menos ir a un asilo o casa de descanso.

Para lograr lo anterior, es importante conservar esa independencia en la propia casa, de la mejor manera y la más cómoda.

Adaptar la vivienda para hacerla más segura y amigable es una de las cosas que se deben tener en cuenta para mantener la autonomía por más tiempo.

Pero, exactamente, ¿a qué nos referimos con esto de adaptar la vivienda?

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5 puntos para tomar en cuenta

Tips para envejecer en casa
Foto: Diseños de Rido

Adaptar la vivienda no se refiere a convertir tu casa en un hospital o llenarla de pasamanos.

Cada persona es diferente y responde a diversas necesidades, por eso, es relevante conocer tus requerimientos particulares.

Pero hablando de la generalidad de las personas, adaptar la vivienda puede ser muy sencillo. Te comparto 5 puntos que debes considerar:

1. Cambiar muebles de baño

Actualmente existen muebles de baño que son un poco más altos, y por ende más cómodos.

2. Utilizar colores claros

Estas tonalidades brindan mayor amplitud a los espacios y propicia una iluminación natural más uniforme.

3. Buena iluminación artificial

Hay que evitar rincones oscuros y contrastes fuertes de luz.

4. Ajustar gabinetes de cocina y baño

En ocasiones es complicado agacharse mucho o tener que subir un escalón para alcanzar algo.

Lo mejor es que los muebles y gabinetes de baño y de cocina estén hechos a tu medida, así es más fácil.

5. Pisos uniformes y antiderrapantes

Utilizar uniformidad en el piso, nos ayuda a evitar caídas y tropezones, y si tenemos un acabado antiderrapante es mucho más seguro.

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Consejos extra para envejecer en casa

jardinería envejecer en casa
Foto: Getty Image

Puedes además considerar darles un nuevo uso a las habitaciones vacías o bien, ponerte a trabajar en el jardín.

Igual busca hacer algo que te genere algún ingreso y que puedas hacer desde la comodidad de tu casa.

Recuerda que envejecer en casa, no es sentarte a esperar y ver pasar el tiempo; es ser independiente, tener calidad de vida, socializar, descansar, compartir, crear y disfrutar tu propia casa.

Tú, ¿ya te preparaste para envejecer en casa? Si requieres asesoría no dudes en consultarme. 

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Arq. Isabel Casas Urrea

Especialista en gerontoarquitectura y accesibilidad.

isabelcasassg@gmail.com

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