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3 Hábitos que debes tener y nunca perder

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Crea una vida con mucho menos estrés con estos 3 hábitos que debes tener y nunca perder, solo se requiere constancia para lograrlo

3 Habitos que debes de adquirir
Foto: Getty Image

Estar en forma, ahorrar dinero y aprender algo nuevo… Que estas tres cosas ya no sean una constante en tu lista de propósitos de Año Nuevo o meras promesas hacia la mitad del año.

Al contrario, estos hábitos son para tener una vida más equilibrada, sin preocupaciones o estrés innecesario, especialmente cuando has alcanzado la plena adultez. 

Cabe recordar que para crear un hábito se debe realizar la misma actividad durante 21 días, sin excusas ni pretextos, o, quizá, se requiera un proceso aún más largo, pero aquí la constancia es la clave para lograrlo. 

En un calendario marca los días que lograste cada uno de los objetivos para mantenerte motivado. 

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3 Hábitos que debes tener

3 habitos que debes adquirir
Foto: Getty Image

1. Hacer ejercicio diario

Si el deseo primordial es estar en forma, no perder peso, entonces hay que comenzar por desechar las excusas, entre las favoritas: “no tengo tiempo” o “no tengo dinero”. 

Al despertar puedes realizar rutinas de ejercicio que puedes encontrar en Internet; 30 minutos diarios te ayudarán a crear ese hábito que necesitas. 

Una vez que sientas un cambio gracias al ejercicio, puedes incrementar el tiempo en las rutinas y acudir a un gimnasio o contratar a un entrenador personal. De poco en poco, alcanzarás la meta. 

2. Ahorrar para esos deseos

¿Un vestido nuevo? ¿Un viaje a la playa? ¿Una cita cosmética? Para conseguir cualquiera de estas cosas, se requiere ahorrar dinero y para conseguirlo, nada como empezar aunque sea con un poco. 

Una alcancía sellada, una tanda entre vecinos o un apartado especial en la banca móvil sirven para empezar a separar dinero de tus ingresos. 

Cada quien decide el monto para alcanzar ese deseo lo más pronto posible. Hay quienes deciden aportar una moneda de 5 o 10 pesos diaria mientras se hacen el hábito, una vez creado aumenta el monto. 

Si un día no se puede poner la misma cantidad, no importa, la idea es añadir dinero a diario.

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3. Aprender nuevas habilidades

Con la pandemia aprendimos que hay cursos y maestros en línea de todo. Y gracias a la tecnología hay horarios diversos que se acomodan a cualquier estilo de vida. 

Lo recomendable: Tomar uno a la vez para que puedas enfocarte de lleno. Luego de haber tomado el primero, seguro querrán un segundo y, cuando menos lo pienses, ya será un hábito en tu vida. 

Si prefieres la enseñanza presencial, solo hay que revisar las opciones más cercanas a tu domicilio. 

Actualmente, la mayoría de las escuelas, incluso para adultos mayores, han retomado sus actividades cotidianas.

¿Y tú qué hábito recomiendas adquirir que te haya funcionado? Compártenos tu experiencia.

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Ivett Rangel

Periodista desde hace 25 años con una inquietud permanente por saber más y compartir lo aprendido.

travelrangel522@gmail.com

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