La presión social de ver tantos “éxitos” ajenos es como una mochila pesada para los jóvenes. Te decimos cómo evitarla

En estos tiempos de conexión digital constante, Instagram se ha vuelto un aparador de lo que todos quieren ser, un gran sinfín de “vidas perfectas” que, para muchos jóvenes en México, se está convirtiendo en una carga pesada.

“La plataforma, llena de fotos de viajes de ensueño, cuerpos alejados de la realidad, relaciones de cuentos de hadas y éxitos que parecen llegar de la nada, está alimentando una creciente presión social que lleva a la ansiedad”, afirma la psicóloga Rocio Botello, cofundadora del Centro del Bienestar Integral.  

Advierte la especialista en terapia familiar que la comparación sin límite con estos modelos, que muchas veces no son reales y están súper arreglados, golpea directamente en cómo se sienten los jóvenes consigo mismos.

Sentir que “no das el ancho” o que tu vida es menos emocionante o exitosa es algo que escuchan cada vez más en sus consultas. 

“Esta moda de la perfección digital no solo afecta cómo se ve cada quien, sino que también cambia cómo nos relacionamos”. 

Añade que buscar que te aprueben con “likes” y comentarios, y el miedo a mostrarte vulnerable o imperfecto, puede llevar al aislamiento o a que construyas una fachada que no tiene nada que ver con lo que realmente eres.

La presión social, indica la también académica de la Comunidad Educativa Hispanoamericana, no siempre se siente de forma directa; 

“Muchas veces se ve como una autoexigencia brutal por querer ser como esos modelos que no existen, lo que puede terminar en frustración y, en casos más graves, en problemas de alimentación o depresión”. 

¿Cómo se puede evitar la presión social?

Para los adultos —papás, tíos, maestros— es clave entender lo grande que es este problema. “No se trata de decir que la tecnología es mala, sino de entender sus diferentes lados”.

La psicóloga Rocio Botello recomienda hablar abiertamente con los jóvenes sobre lo que ven en línea, enseñarles a no creer todo lo que ven y a entender que lo que valen no depende de cuánta gente los siga en redes.

“Es vital ayudarlos a moverse en este mundo digital tan complicado, poniendo su salud mental y su bienestar de verdad por encima de la aprobación virtual”, concluye la especialista.

¿Qué otras señales de presión social has notado en el uso de redes sociales por parte de los jóvenes?

Por Emmanuel Uriarte y Luis Aguilar

© Todos los derechos reservados

Etiquetas: ansiedad juvenil, autoestima adolescentes, impacto psicológico redes., Instagram, jóvenes México, presión social, redes sociales, salud mental, vidas perfectas

Compartir este artículo